A kosár üres.
Vásárláshoz kattintson ide!
Energikusan 40 felett
Cikkszám: BK244221
Raktáron
3 990 Ft
Ha regisztrációval veszed, akkor ekkora összeget jóváírunk az ügyfélszámládon, miután átvetted a megrendelésed:
80 Ft
Szállítás már 1 590 Ft-tól!
FOXPOST–Packeta Group csomagautomata (automatára történő csomagküldés)
1 590 Ft
ExpressOne Házhozszállítás
1 990 Ft
MPL Házhozszállítás (Magyar Posta)
2 690 Ft
MPL Postapont
1 990 Ft
Fizetési lehetőségek
Bankkártyás fizetés - Barion
Banki átutalás bankszámlára
Utánvétellel
+3%, de minimum +590Ft
Segítőkész ügyfélszolgálat
24/7 online chat támogatás vásárlóinknak
Gyors és pontos szállítás
Futár, csomagpont, automata
Kényelmes, egyszerű fizetés
Készpénz, bankkártya vagy átutalás
Pontgyűjtés
Regisztrált vásárlóknak
Energikusan 40 felett
Kiadó
Publio Kiadó
Szerző
Hornyák Szilvia
Kiadás éve
2026
Oldalszám
120
Kötés
puhatáblás
Nyelv
magyar
Kiegészítő termékek
Részletek
Ez a könyv iránytű a változókor útvesztőjében: közérthetően elmagyarázza, mi történik a testeddel és a lelkeddel, és megmutatja, hogyan lehetsz újra energikus – 40 felett is. A szerző 54 éves személyi edző, táplálkozási tanácsadó, gerinctréner és menopauza coach, aki nap mint nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint Te. Fejezetei célratörők: menopauza-alapismeretek, táplálkozás, testmozgás, napi rutin, az első 12 hét lépésről lépésre, „ünnepi túlélő” stratégiák, majd hosszú távú fenntartás. A hőhullámtól az alvásig, a csontsűrűségtől a bélflóráig mindenről szó esik – és minden tanács könnyen beépíthető a hétköznapokba. Ha akarod, ez az időszak nem lezárás, hanem új kezdet: jobb közérzet, feszesebb test, tisztább fej, több életkedv. Lapozz bele, és kövesd hétről hétre a gyakorlati lépéseket. A jövőd már elkezdődött.
Adatok
EAN
9786151035351
Gyártói cikkszám
9786151035351
Kötött ár kezdete
2026.06.30.
Kötött ár vége
2027.06.30.
Tömeg
113 g/db
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!